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    江苏十一选五网上下注 不要〔做〕“通〔勤〕〔沙〕丁〔鱼〕”!〔公〕交上长〔期〕站立影响〔身〕体健康

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-12-06 03:39
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    不要〔做〕“通〔勤〕〔沙〕丁〔鱼〕”!〔公〕交上长〔期〕站立影响〔身〕体健康

      中新网12〔月〕5日电 据〔澳〕洲新〔快〕〔网〕〔报〕〔道〕,早晚上下班交〔通〕〔高〕峰〔期〕,〔长〕期站立挤在〔公〕交车或地铁上,可能会〔影〕〔响〕身〔体〕健康以及影〔响〕神经系〔统〕。

      据报〔道〕,〔由〕于交通过度拥〔挤〕,以及〔公〕共交通〔工〕具的设计,〔导〕致地铁〔及〕轻轨〔提〕供了更〔多〕的〔站〕立空〔间〕,〔缩〕减了座〔位〕〔的〕〔设〕计。很多上下班通〔勤〕的人长〔时〕间站在移动〔的〕〔车〕辆〔上〕,不得〔不〕紧〔紧〕〔抓〕住头〔顶〕上方的〔带〕〔子〕或者扶手。

      〔悉〕尼的理疗师〔克〕莱介绍,虽然她从来没有接受过客户报告因上下班途中站立,发生事故直接造成伤害,〔但〕是〔很〕多〔病〕人〔现〕〔有〕的病〔情〕加重了。

      “〔在〕一个位置大约15分钟后,我们〔的〕肌肉在那个特〔定〕〔位〕〔置〕有缩短的趋〔势〕,这种〔现〕象被称为肌肉蠕动”,〔她〕解释说,“在我们的〔通〕勤途中,〔人〕〔们〕挤在一个〔很〕小〔的〕〔空〕间里,他们没有空间四处走动,调整自己的姿势,〔缓〕〔解〕任何不适”。

      〔来〕自南澳〔大〕学健康科〔学〕学院的教〔授〕奥兹说,站立的通〔勤〕〔者〕〔平〕均〔使〕用的肌肉可能比他〔们〕〔意〕识到的要〔多〕。“你在锻炼很多〔肌〕肉来〔保〕〔持〕你〔的〕姿势。你通过臀部,背部,还有腹部肌肉〔等〕〔来〕〔稳〕定你自己”,〔他〕说,“〔如〕果你〔把〕手伸到身体上方,也〔许〕〔是〕〔为〕了〔抓〕住一条皮〔带〕,你会使用〔三〕〔角〕肌的上部。为了〔保〕持姿势和平〔衡〕,你也〔会〕非〔正〕常的使用一些相〔对〕较小的肌〔肉〕,以及你的小腿肌肉”。

      虽然我们可能〔会〕认为〔偶〕然的锻〔炼〕是一〔种〕奖励,但奥兹〔警〕告说,〔这〕种〔非〕〔正〕〔常〕的运动〔可〕能弊大〔于〕利。他说,“令〔人〕〔担〕〔忧〕的是,肌肉并〔没〕有在运〔动〕中充分使用,〔它〕们一〔直〕处于半收〔缩〕状〔态〕”。

      〔奥〕兹引用〔了〕之〔前〕〔对〕生产〔线〕〔工〕〔人〕的研究,他认〔为〕〔通〕勤途中站立时肌肉的状态,与在〔生〕产线上工人〔们〕长期工作导致的肌肉收缩相〔似〕,肌肉骨骼问〔题〕、腰痛以〔及〕颈部和肩部问题的患病率更高。

      “我们不知道这是否可以直〔接〕适用,〔因〕为〔通〕勤不是〔像〕〔生〕产线上那〔样〕的重复动〔作〕,但对站立〔式〕〔办〕〔公〕桌的研究发现了类似的结〔果〕”,〔他〕〔补〕充说,“〔站〕立〔与〕坐〔着〕对健〔康〕〔好〕处的许多古老智慧已经〔被〕推翻”。

      对此,专家们〔建〕议称,如〔果〕你的〔上〕〔下〕〔班〕时间〔确〕实很长,建议你〔经〕〔常〕〔变〕〔换〕姿势,在不同〔的〕支撑〔方〕式〔之〕间交替。

      〔尽〕管如此,奥兹认为没〔有〕一个解决方案是理〔想〕的,“〔最〕〔好〕的〔办〕法是真的〔有〕〔更〕〔多〕的座位”。

      除此之外,新南威尔士大学感〔染〕控制专家麦克劳斯教授还表示,“如〔果〕你经常〔站〕着上下〔班〕,〔建〕议在〔你〕下车〔后〕使用含酒〔精〕的消〔毒〕〔剂〕,因为〔你〕抓住〔的〕〔杆〕子和带子可能会被细菌覆〔盖〕”。

    【编〔辑〕:何〔路〕曼】

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